Affirmaties

Affirmaties

Een affirmatie is een hulpmiddel om jezelf te trainen in positieve gedachten.
Belangrijk is dat je je affirmaties blijft herhalen, zodat je het gaat geloven. Een mens heeft meer dan 60.000 gedachten per dag. Heb je veel negatieve gedachten? Dan heeft dit veel impact op je dagelijks leven en op je gezondheid. Door middel van een affirmatie kun je je negatieve gedachte ombuigen naar een positieve gedachte.

Autosuggestie

Autosuggestie is een suggestie van jezelf naar jezelf. Het eerste wat je doet is voor jezelf een doel stellen.
Laten we zeggen dat je doel is om af te vallen.
Je gaat nu voor de spiegel staan, je kijkt jezelf recht in de ogen en je zegt hardop;
Ik ben zo blij en dankbaar nu dat ik op mijn ideale gewicht ben en dat voelt zo fantastisch! Ik zie er nu geweldig uit en ik voel me zo ontzettend goed! Elke dag voel ik me beter en beter, gezonder en gezonder, fitter en fitter en het is voltooid!
In het begin voelt het heel ongemakkelijk, omdat je jezelf in de ogen moet kijken. Misschien kijk je in het begin weg, vooral als je je een beetje schaamt en onzeker bent.

Autosuggestie moet je gaan oefenen en op een gegeven moment zal het gemakkelijker worden. Dit is ook een hele goede methode om meer zelfvertrouwen te krijgen.
En zie jezelf al op je ideale gewicht. Je wordt het niet, je bent het al. Doe dit een paar keer per dag hardop voor de spiegel en spreek het uit met emotie. Alleen maar opdreunen heeft weinig effect. De bedoeling is dat het in je onderbewustzijn komt. Je onderbewustzijn weet namelijk niet wat waarheid is en wat niet.
Zodra je het begint te geloven, neemt je onderbewustzijn het voor waarheid aan en dan trek je je doel naar je toe. Zo wordt het onwerkelijke werkelijkheid!

Wil je meer suggesties weten om jouw doel te bereiken, neem dan contact met me op via het contactformulier en dan gaan we samen aan de slag.