Gezondheid

Gezondheid

De onderstaande pijlers zijn belangrijk voor een gezond lichaam.

Mijn doelstelling was om me weer gezond en fit te voelen. Ik had overgewicht en kampte met pijnklachten in mijn spieren.

De pijnklachten zijn begonnen toen ik op kantoor ben gaan werken. Door een combinatie van te veel zittend werk en te weinig sporten zijn er triggerpoints in mijn spieren ontstaan, deze veroorzaakten bij mij zenuwpijn.

Het begon met pijnklachten in mijn nek, schouders en bilspieren en dat werd alleen maar erger. Ik vond dit heel belastend, dus ik ben actie gaan ondernemen. Ik ging naar verschillende therapeuten en heb diverse behandelingen gehad. Daar werden mijn spieren goed los gekneed of ik kreeg een naald in mijn spier. Dat was zeer pijnlijk, maar het werkte briljant. Ik moest dit dan wel wekelijks blijven herhalen. Zodra er een langere periode tussen zat kwamen de pijnklachten terug en begon alles weer van voren af aan.

Ik ben destijds meer gaan sporten. Ik ging wekelijks naar de sportschool. Ik deed voornamelijk groepslessen. Ik sportte best veel en ook wel intensief, alleen hielp dit niet. De pijn ging er niet van over. Sterker nog, als ik intensief ging trainen kreeg ik juist meer pijn.

Op een bepaald moment was ik radeloos. Het kon niet waar zijn dat ik altijd met deze pijn zou moeten blijven leven. Ik heb dit met mijn Mindset Coach besproken en in dit gesprek werd me duidelijk dat ik niet de juiste oefeningen deed en dat het wenselijk zou zijn om een personal trainer in te schakelen.

Ik heb het advies van mijn Mindset Coach opgevolgd. Ik heb een personal trainer ingeschakeld en dit werkte voor mij. Hij gaf mij gelukkig de juiste oefeningen, waardoor het beter is geworden.

Naast pijnklachten had ik ook overgewicht. Ondanks dat ik een paar keer in de week sportte viel ik niet af. Ik heb mijn voeding moeten aanpassen. Ik bleek namelijk te weinig te eten en ik snoepte te veel. Door discipline en mijn standaard viel ik binnen twee maanden meer dan 6 kilo af. Ik voelde me meteen een stuk beter. Uiteindelijk gaat het niet om het getal op de weegschaal, maar meer dat je je prettig voelt in je kleding en dat je je lekker fit voelt.

Ik doe zelf Fitness en dat vind ik geweldig om te doen. Fitness is helemaal mijn ding. Ik ben hierdoor sterker geworden en ik voel me veel fitter. Daarnaast doe ik veel Mindset training en hierdoor ben ik mentaal veel sterker geworden. Dit gun ik jou ook en ik kan je hierbij helpen.

Het was voor mij heel waardevol om mijn doel met mijn mentor te bespreken.

Ik heb 25 jaar met pijn geleefd en dat is nu opgelost, alleen door een goede tip van mijn mentor. Zo zie je maar iedereen heeft blinde vlekken en daarom is een mentor ook zo belangrijk. Een mentor helpt je om je blinde vlekken zichtbaar te maken en steunt je om je doel te bereiken. Bij mij ging het over pijnklachten, maar dit geldt uiteraard voor elke doelstelling. Je weet wat je investeert, maar je weet nooit wat het je brengt! De beste investering die je kunt doen is in jezelf!